lunedì 3 novembre 2008

Tai Chi: meno cadute per gli over 70

Arriva dall’Oriente il segreto per mantenere un solido equilibrio anche in tarda età: diventare abili nel Tai Chi, un’antica ginnastica cinese fatta di una sequenza di movimenti armoniosi, simile a una danza e ideale come tecnica di medicina preventiva. L’ospedale Sacco di Milano la propone come disciplina anti-cadute per gli over 70. Un rimedio testato dagli esperti della struttura del capoluogo lombardo, che hanno arruolato 111 anziani e li hanno sottoposti a tre mesi di lezioni intensive. Risultato? Migliora l’equilibrio, si riducono i rischi di caduta e cresce la percezione soggettiva dello stato di benessere. Non solo: gli ultrasettantenni che hanno testato questa disciplina erano entusiasti, al punto da chiedere a gran voce il bis di lezioni.
continua

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